Скажите «Нет сигаретам» - и «Да, здоровой жизни» | happilyeverafter-weddings.com

Скажите «Нет сигаретам» - и «Да, здоровой жизни»

Более 45 миллионов американских взрослых являются курильщиками, цифра которых составляет колоссальные 19, 3 процента. Все они знают о рисках, которые они причиняют себе каждый день, продолжают свою зависимость, по крайней мере, смутно. Но люди странные. Они тратят больше времени на беспокойство по поводу угроз, которые находятся вне их контроля - например, терроризма, - чем те, в которых они активно участвуют.

Курение гораздо более вероятно, чтобы убить вас, чем террористическую атаку, но если вы курильщик, вы решили проигнорировать этот факт, потому что знаете, что завтра вы не умрете. «В какой-то момент в будущем, десятилетия спустя», очевидно, слишком теоретично для большинства людей. Хотя смертельные последствия пристрастий к сигаретам редко появляются сразу, нет времени, подобного Всемирному дню без табака, чтобы напомнить себе, что они очень реальны.

курильщик-man.jpg

Факты говорят сами за себя:

  • Курение вызывает больше случаев смерти и инвалидности, чем любое заболевание!

  • Каждый раз, когда вы загораетесь, вы выбираете вдыхать 4000 различных химических веществ, из которых по меньшей мере 80 вызывают рак.

  • Курильщики сорокалетия и пятидесяти лет в пять раз чаще страдают сердечным приступом, чем люди того же возраста, которые не курят.

  • Люди, которые курили всю свою взрослую жизнь, имеют 50-процентный шанс умереть от своей зависимости, а половина из этих смертей произойдет во время среднего возраста. Курение может быть фатальным раньше, чем вы можете понять.

  • При курении вы активно увеличиваете свои шансы умереть от рака легких на 12 процентов (женщины) или на 22 процента (мужчины). У вас также есть более высокий риск заражения другими видами рака, включая рак полости рта, рак печени, лейкемию, рак матки и рак желудка.

  • Хроническая обструктивная болезнь легких затрудняет дыхание. Хотели бы вы быть одним из тех людей, которые постоянно нуждаются в кислороде?

    Подробнее: Недостатки курения табака

Вы не освобождаетесь от этих опасностей. Единственный способ улучшить вашу продолжительность жизни и ваше здоровье - бросить курить. Хотя нет времени, как настоящее, курильщики должны быть действительно готовы бросить, если они хотят остаться.

Бросить курить - вы можете это сделать!

Курение - это зависимость, как азартные игры, пить, секс и кокаин. Убить любую зависимость трудно, но прекращение курения не так сложно, как вы думаете. Любой, кто действительно мотивирован, может это сделать. Иногда вам нужен звонок для пробуждения, например, повышенное кровяное давление, сердечный приступ или смерть, связанная с курением в вашей семье. Лучше всего, если вы не ждете, когда что-то ужасное случится, прежде чем бросить курить. Если вы просто сыты по горло сигаретами, вы можете бросить курить.

Я решил оставить игру страуса 18 месяцев назад. Я вытащил голову из песка и внимательно посмотрел на статистику курения и на эффект, который он оказал на мое здоровье. Я решил бросить по многим причинам, но мои дети были самыми важными. Второй и третий дым наносит ущерб здоровью каждого, кто живет с курильщиком, а дети курильщиков с большей вероятностью будут принимать плохую привычку и в дальнейшем в жизни.

Однажды я выбросил свою половину сигаретного пакета сигарет и просто ушел. Это было трудно, но не так сложно. Первые три дня были наихудшими, и после этого возвращалось желание курить. Иногда это случается, когда я испытываю особенно напряженный момент.

Однако преимущества для здоровья, бросающие курить, были заметны довольно быстро, и это, безусловно, является одной из вещей, которые мешали мне снова засветиться. Лестница поднималась по лестнице. Утром этот курильщик ушел. Я перестал страдать от холодных рук и ног. Мое кровяное давление снизилось.

Когда вы уйдете, первые вещи, которые вы собираетесь испытать, станут негативными симптомами процесса вывода. Вы будете чувствовать беспокойство, капризность и сердитость. Вы будете лишними голодными или испытываете тягу. Ваше тело ищет способ восполнить утрату привычной привычки. Со временем вы начнете видеть положительные результаты.

#respond