Как управлять фибромиалгией? | happilyeverafter-weddings.com

Как управлять фибромиалгией?

Фибромиалгия также характеризуется несколькими нежными точками - местами на теле, где даже небольшое давление вызывает боль.
Термин «фибромиалгия» является относительно новым и всего лишь несколько лет назад - состояние также было известно как фиброзит, синдром хронической мышечной боли, психогенный ревматизм и миалгии напряженности. Причиной этого широко распространенного костно-мышечной боли и усталости расстройства до сих пор неизвестна. Хотя фибромиалгия не является прогрессивной, калечащей или опасной для жизни, плохой проблемой является то, что боль, вероятно, никогда не исчезнет полностью.

Симптомы фибромиалгии

Хотя симптомы фибромиалгии могут варьироваться в зависимости от погоды, стресса, физической активности, есть некоторые характерные симптомы, которые испытывают большинство пациентов:
  1. боль
    Боль у пациентов с фибромиалгией действительно не имеет правил. Некоторые описывают боль как глубокую мускульную боль, пульсирующую, а для кого-то стреляют и колотят в мышцах. Боль также варьируется в зависимости от времени суток, потому что боль и жесткость обычно ухудшаются по утрам, а состояние улучшается в течение дня
  2. Усталость
    Интенсивность усталости может значительно варьироваться от пациента к пациенту. Хотя в некоторых он мягкий, но в других он невыносим. Пациенты чувствуют себя полностью истощенными энергией.
  3. Расстройство сна
    У большинства пациентов с диагнозом фибромиалгия также есть одно расстройство сна, называемое аномалиями альфа-ЭЭГ. Исследователи, проведенные на пациентах, обнаружили, что большинство пациентов могут легко уснуть, без особых проблем, но их глубокий сон постоянно прерывался повышенной активностью мозга, которую люди обычно имеют, когда они бодрствуют. Последствия логичны - они просыпаются усталыми, хотя они, похоже, много поспать. Было обнаружено, что многие пациенты с фибромиалгией имеют другие нарушения сна, такие как:
  • апноэ во сне
  • синдром воспаления верхних дыхательных путей
  • бруксизм, широко называемый зубами
  • периодическое движение конечности во время сна
  • синдром беспокойных ног

Синдром раздраженного кишечника. Многие симптомы, связанные с этим, еще необъяснимым состоянием кишечника, подтверждаются пациентами с фибромиалгией, а наиболее распространенными являются:

  • Запор,
  • понос,
  • частые боли в животе,
  • абдоминальный газ и
  • тошнота
  • кислотный рефлюкс или
  • Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь

Хронические головные боли Периодические и сильные головные боли также очень часто встречаются у пациентов, и некоторые эксперты считают, что это может быть связано с нежностью или жесткостью на шее и плечах. Синдром синдрома синдрома сустава и сустава. Синдром синдрома - сильная боль, которая поражает челюстные суставы и окружающие мышцы. Присутствует грандиозное лицо и головная боль. Другие симптомы

Многие пациенты страдают также от
  • Предменструальный синдром и болезненные периоды,
  • грудная боль,
  • утренняя скованность,
  • когнитивной или памяти,
  • онемение и покалывание,
  • подергивание мышц,
  • раздражительный пузырь,
  • ощущение опухших конечностей,
  • изменения настроения
  • чувствительность кожи, сухие глаза и рот,
  • головокружение

Кто пострадал?

По оценкам, примерно 3-6% населения США имеют фибромиалгию. Из-за его изнурительного характера фибромиалгия может иметь и, в большинстве случаев, оказывает серьезное влияние на семьи пациентов, друзей и работодателей, а также на общество в целом.

Возможные причины фибромиалгии

Причина фибромиалгии все еще остается нераскрытой, но есть много событий, которые, как полагают, ускоряют его начало. Некоторые из возможных триггеров:
  • Химические изменения в мозге
    Несколько исследований показали, что люди с фибромиалгией имеют какие-то изменения в регуляции некоторых химических веществ мозга, называемых нейротрансмиттерами. Наиболее затронутые нейротрансмиттеры
    • серотонин, который, хотя и вызывает депрессию, мигрень и многие желудочно-кишечные симптомы
    • вещество P, химическое вещество, связанное с болью, стрессом и беспокойством и депрессией
  • Нарушения сна .
    Некоторые исследователи пришли к выводу, что нарушенный сон может даже вызвать несколько симптомов фибромиалгии.
  • травма
    Повреждение в верхней части спинной области или некоторой части центральной нервной системы может спровоцировать развитие фибромиалгии.
  • Инфекционное заболевание
    Некоторые исследователи, сделанные в прошлом, обнаружили, что некоторые из пациентов с фибромиалгией имеют вирусные или бактериальные инфекции и что это могло вызвать это заболевание.
  • Аномалии вегетативной нервной системы
    Вегетативная нервная система контролирует многие физические функции, такие как сердечный ритм, сокращение кровеносных сосудов, потоотделение, поток слюны и кишечные движения, и логично предположить, что любой вид ненормальности вызовет радикальные изменения во всех этих функциях и, возможно, спровоцирует фибромиалгию.
  • Изменения в метаболизме мышц
    Мышечный метаболизм контролируется многими факторами, такими как кровоток, многие гормоны и нейротрансмиттеры! Любое ухудшение этих факторов может способствовать снижению прочности и усталости.

Факторы риска

Существует несколько факторов риска, которые могут способствовать развитию этого состояния. Наиболее распространенными факторами риска являются:
  • Семейная история. Существует больше шансов развития фибромиалгии, если у кого-то близкого родственника уже поставлен диагноз
  • Секс. Доказано, что фибромиалгия чаще встречается у женщин, чем у мужчин.
  • Возраст. Это происходит в основном во время ранней и средней зрелости.
  • Нарушенные картины сна. Некоторые эксперты утверждают, что нарушения сна могут также способствовать развитию фибромиалгии.

Диагностика фибромиалгии

В настоящее время нет лабораторных тестов для диагностики фибромиалгии. Доктора полагаются только на:
  • истории пациентов,
  • самооценки,
  • физическое обследование и
  • Точный ручной тендерный экзамен.
  • Нежность или боль в по меньшей мере 11 из 18 указанных тендерных точек при приложении давления

Лечение фибромиалгии

Дело в том, что нет никакого лечения, которое могло бы обеспечить полное улучшение всех симптомов, потому что; в целом, цель каждого лечения заключается в том, чтобы свести к минимуму симптомы и улучшить общее состояние здоровья. Его можно лечить с помощью
  • лекарственные препараты
  • Когнитивно-поведенческая терапия
  • Программы лечения
  • Дополнительная и альтернативная медицина и
  • Уход за собой

лекарственные препараты

Наиболее распространенными лекарствами, которые назначают врачи для снятия некоторых симптомов, являются:
  1. Анальгетики
    Эти обезболивающие препараты используются для облегчения боли и жесткости. Однако эффективность варьируется от человека к человеку. Наиболее часто назначаемый болеутоляющий препарат называется Tramadol (Ultram®).
  2. Нестероидные противовоспалительные препараты
    Некоторые из наиболее часто назначаемых НПВС - аспирин, ибупрофен (Advil®, Motrin®, другие), натрий напроксен (Anaprox®, Aleve®)
  3. Антидепрессанты
    Антидепрессивными препаратами, которые обычно используются, являются:
  • Амитриптилин,
  • Nortriptyline (Aventyl®, Pamelor®),
  • Флуоксетин (Prozac®)
  • Доксепин (Sinequan®)
  • Сертралин (Zoloft®)
  • Пароксетин (Paxil®)

    Эти антидепрессанты обычно используются для облегчения сна и облегчения симптомов депрессии, которые многие пациенты развивают после нескольких лет, если справляются с этим состоянием.

Мышечные релаксанты Принимая мышечные релаксанты перед сном, вы можете помочь в лечении мышечной боли и спазмов. Бензодиазепины Эти препараты обычно используются для облегчения мышц и стимулирования сна.

Когнитивно-поведенческая терапия

Цель этой когнитивно-поведенческой терапии - увеличить ваши убеждения в ваших собственных способностях и восстановить веру в здоровую и счастливую жизнь! Он также учит методам борьбы со стрессовыми ситуациями.

Дополнительная и нетрадиционная медицина

В течение длительного времени для лечения боли и стресса практикуются дополнительные и альтернативные методы лечения. Наиболее распространенными являются:
  1. Остеопатия
    Речь идет об использовании манипуляций для решения суставных и спинальных проблем. Это делается врачами остеопатии, что похоже на хиропрактиков!
  2. Массажная терапия
    Это предполагает использование различных методов манипуляции для расслабления практически всех мышц тела и мягких тканей. Целью терапии является улучшение циркуляции мышц, увеличение потока питательных веществ и устранение отходов.
  3. Хиропрактика
    Спинальная манипуляция - одна из форм терапевтических хиропрактиков, используемых для лечения ограниченной подвижности позвоночника. Они манипулируют позвоночником с разных позиций и могут также использовать массаж и растягивание, чтобы расслабить мышцы, которые находятся в спазме.
  4. Акупрессура и акупунктура
    Эти дисциплин лечения основаны на китайской вере, что 14 невидимых меридианов, которые лежат под кожей, можно манипулировать, чтобы улучшить некоторые состояния в вашем теле.
  • Акупунктура - давление прикладывается путем вставки очень тонких игл в кожу
  • Акупрессура - давление прикладывается пальцами

Подробнее: Fibromyalgia Home Remedies

Советы и стратегии по уходу за собой

Каждый пациент должен:
  1. Поддерживать здоровый образ жизни
  2. Приколите себя
  3. Регулярно делайте физические упражнения
  4. Выспаться
  5. Снизить стресс.

Прогноз для пациентов с фибромиалгией

Было проведено несколько долгосрочных исследований пациентов с фибромиалгией, которые показали, что они хронические, но симптомы со временем могут исчезнуть или со временем исчезнуть! Воздействие этого состояния на повседневную деятельность, включая способность работать на полный рабочий день, отличается от пациентов. Усилия отдельных лиц, групп поддержки, организаций и медицинских специалистов для улучшения качества жизни людей с фибромиалгией могут иметь решающее значение для преодоления этого состояния!
#respond