7 способов чувствовать себя лучше во время беременности | happilyeverafter-weddings.com

7 способов чувствовать себя лучше во время беременности

Массаж спины

Вы развиваете прекрасный ребёнок? Покупки для одежды для беременных, которые вам нравятся, могут быть немного сложными, но физические дискомфорты, которые сочетаются с этим огромным животом, являются его худшим побочным эффектом. Вы чувствуете себя больным и, возможно, не можете хорошо спать по ночам? Если вы можете себе это позволить и иметь время, еженедельный массаж действительно заставляет вас чувствовать себя намного лучше. Лечение себя массажем иногда снимает стресс и заставляет вашу спину чувствовать себя лучше (по крайней мере, на некоторое время). Убедитесь, что вы нашли массажиста, у которого есть опыт работы с беременными женщинами.

Пойти в магазин

Нет ничего похожего на большую розничную терапию, чтобы вы чувствовали себя лучше во всем, от утренней тошноты до скуки, которая часто приходит с дошкольной порцией вашего отпуска по беременности и родам. Конечно, я бы посоветовал любой маме подождать до тех пор, пока ребенок не родится, чтобы купить определенные большие предметы, такие как вибрирующие колебания и, возможно, даже коляски. Вам обязательно понадобится детское автокресло, место для вашего ребенка, чтобы спать, одежда, подгузники и многое другое. Новорожденная одежда действительно симпатична, но если есть продажа, вы также можете купить одежду для более старших возрастных групп, поэтому у вас есть одежда. Покупки для больших билетов - это, вероятно, более приятный опыт, если вы возьмете своего партнера или друга. Не забудьте исследовать тканевые подгузники онлайн, они оба практичны и действительно симпатичны.

Подпишитесь на пренатальную йогу

Регулярное физическое движение является важной частью пренатального здоровья. Вы можете оставаться активным по-разному, включая прогулки, плавание и езда на велосипеде. Все это сделает вас более энергичными и здоровыми. Пренатальная йога отлично подходит для многих беременных женщин, потому что она помогает им как разрабатывать, так и снимать стресс. Хороший класс пренатальной йоги научит вас методам расслабления, которые вы можете использовать во время беременности, а также о своем рождении и за его пределами. Еще один дополнительный бонус - вы можете встретить множество других беременных женщин, возможно, в то же время. Вы можете завести друзей на всю жизнь (для вашего ребенка тоже). Пренатальная йога предлагает некоторые из преимуществ класса образования по родам.

Прочтите хорошую книгу (пока вы все еще можете)

Наличие новорожденного требует во многих отношениях, но это не так сложно, как многие люди делают это. Вы можете найти время, чтобы прочитать много замечательных книг, когда ваш ребенок мало, особенно во время сна, и с младенцами, которые хотят спать только на маме (чаще, чем вы думаете). На всякий случай у вас не будет возможности читать хорошие книги, когда у вас есть ребенок, делайте это во время беременности. Конечно, вам может понравиться книга для родителей и детей, но не забудьте прочитать свою любимую художественную литературу или новые книги, которые вас волнуют. Как только этот ребенок превратится в малыша, маловероятно, что у вас все еще будет возможность прочитать много книг.

Получить педикюр

У многих женщин болят ноги, когда они ожидают ребенка, из-за лишнего веса, который они переносят. Их лодыжки и ноги также могут быть опухшими. Почему бы не дать вашим ногам некоторую ТСХ и получить педикюр? Педикюр почти такой же расслабляющий, как массаж спины. Если это лето, и вы в третьем триместре, вы, вероятно, не сможете лакировать ногти ногтей сами, во всяком случае! Педикюр - это хорошо заработанный способ лечить себя во время беременности.

READ Абдоминальная боль во время беременности: причины и лечение

Вдавите в эти страдания малыша немного

Пристрастие к беременности у большинства выживших матерей будет иметь их. Вы так беспокоитесь о том, чтобы прибавить в весе, что вам придется снова потерять после своей беременности, что вы пытаетесь быть действительно дисциплинированным, чтобы не поддаваться вашей тяге? Осветите немного и не беспокойтесь. Конечно, вы не должны употреблять в пищу нездоровую пищу все время в огромных количествах. Но наличие в полночной ванне мороженого не повредит вашему ребенку или вашему весу в долгосрочной перспективе.

Пойдем в кино

Многие мамы найдут много времени, чтобы читать книги после рождения их ребенка. Пойти в кино, когда вам новорожденный будет намного сложнее. То же самое касается и хороших ресторанов, к сожалению. Я предлагаю вам использовать вашу беременность, чтобы иметь много «дат» с вашей другой половиной. Ваша беременность - последний этап вашей жизни, в котором вы двое, а не семья. Наслаждайтесь развлечениями для взрослых (без алкоголя), пока вы можете.

#respond